Respirar o novo aplicativo do WatchOS 3
Com o lançamento semana passada da nova versão do sistema operacional do Apple Watch – a versão 3 – a Apple incluiu um novo aplicativo chamado Respirar. Este aplicativo faz com que você se preocupe com sua respiração e o ajude a liberar um pouco de stress do dia-a-dia, respirar o novo aplicativo do WatchOS 3.
Respirar o novo aplicativo do WatchOS 3
Com o watchOS 3, você pode usar o app Respirar para relaxar e se concentrar na respiração. Procure pelo ícone abaixo nos aplicativos do seu Apple Watch.
Como iniciar uma sessão no app Respirar
- Pressione a Digital Crown para acessar a tela de Início e abra o app Respirar.
- Gire a Digital Crown para ajustar o tempo da sessão.
- Toque em Iniciar quando você estiver pronto. Lembre-se de ficar parado enquanto respira.
- Inspire à medida que a animação aumentar e expire conforme ela diminuir. Outra opção é inspirar quando o relógio tocar no braço e expirar quando ele parar.
- Respire até a sessão terminar e o relógio tocar em você duas vezes e soar.
- Quando terminar, você poderá ver a frequência cardíaca.
Quando você usar o app Respirar, o relógio silenciará algumas notificações para que você possa se concentrar. Caso você responda a uma chamada ou se mexa muito durante uma sessão, ela terminará automaticamente, e você não receberá créditos.
Como definir a duração da sessão
Ao abrir o app Respirar para iniciar uma nova sessão, você pode girar a Digital Crown para definir a duração dela.
Quando localizar a duração desejada, você poderá torná-la padrão para as próximas sessões do iPhone:
- Abra o app Watch no iPhone e toque na aba Meu Relógio.
- Toque em Respirar e em Usar duração anterior.
Você também pode alterar o tamanho de cada respiração:
- Abra o app Watch no iPhone e toque na aba Meu Relógio.
- Toque em Respirar e em Frequência de respiração.
- Toque para alterar o número de respirações por minuto.
Como ajustar ou desativar os lembretes de respiração
- Abra o app Watch no iPhone e toque na aba Meu Relógio.
- Toque em Respirar > Lembretes do Respirar.
- Selecione a frequência com que você receberá os lembretes.
Selecione a frequência com que você faz pausas para usar o app Respirar
Você pode monitorar suas sessões com o app Saúde:
- Abra o app Saúde no iPhone.
- Toque em Atenção Plena e no gráfico para ver mais.
No final de cada sessão, você também poderá ver quantas vezes usou o app Respirar nesse dia.
IMPORTANTE: As sessões do Respirar não são exibidas no app Atividade no Apple Watch ou iPhone.
Você pode encontrar mais informações no site oficial de suporte do Apple Watch.
