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7 aplicativos para se exercitar com o Apple Watch

Ultimamente venho pensando como tirar mais proveito do Apple Watch em meu pulso, principalmente quando estou fazendo algum tipo de exercício. O aplicativo Atividade que já vem com o relógio é bom, mas seu principal recurso é medir o tempo, calorias e batimentos cardíacos dos seus exercícios. Por isso preparei neste post 7 aplicativos para se exercitar com o Apple Watch.

7 aplicativos para se exercitar com o Apple Watch

Praticamente 1 ano após o lançamento do Apple Watch podemos encontrar vários aplicativos focados na usabilidade do relógio. Para exercícios temos centenas deles, mas hoje falarei de aplicativos para se exercitar a pé e de bicicleta, fazer musculação e relaxar. Então vamos aos apps.

1. Strava Running and Cycling
by Strava, Inc.
https://itunes.apple.com/br/app/id426826309?mt=8

Strava

Monitore suas corridas e pedaladas com GPS, ingresse em Desafios e veja como suas corridas e pedaladas se comparam às de seus amigos.
• Siga as rotas que você criou ou encontrou e veja o mapa de sua atividade conforme você grava
• Obtenha as principais estatísticas como distância, ritmo, velocidade, ganho de elevação e calorias queimadas
• Colete dados de frequência cardíaca, força e cadência a partir do ANT+ e de sensores
Bluetooth de baixa energia

SUBA NAS CLASSIFICAÇÕES
• Estabeleça recordes pessoais e veja sua classificação com relação a amigos, pessoas do mesmo local e profissionais.
• Ingresse em Desafios mensais criados para que você se esforce ainda mais

SIGA AMIGOS
• Encontre seus amigos e motive-os com kudos e comentários
• Compartilhe suas atividades no Facebook e Twitter
• Compartilhe fotos no Instagram de suas atividades em seu perfil Strava

ENCONTRE LOCAIS PARA CORRER E PEDALAR
• Explore os segmentos mais populares onde quer que esteja

2. Calm
by Calm.com
https://itunes.apple.com/br/app/id571800810?mt=8

Calm

Relaxe com “Calm”, um aplicativo de meditação simples que foi destaque no New York Times e LifeHacker, que trás mais clareza, alegria e paz de espírito em sua vida, no trabalho ou em casa.

Adormecer mais rápido, com mais de 25 sons calmos que aliviam-no do stress e ansiedade. Um estudo recente de imagens do cérebro publicado em uma revista da Harvard concluiu que “sessões de meditação podem alterar regiões do cérebro associada à memória, consciência de si mesmo e compaixão.”

Para atender a diferentes estilos o app possui três opções de utilização:
a) 7-21 dias programas de meditação guiada para manter o controle de seu progresso;
b) sessões de meditação não guiados; e
c) mais de 25 sessões de meditação guiada que dura a partir de 2 minutos a até cerca de 20 minutos.

3. Running and Walking with Endomondo
by Endomondo.com
https://itunes.apple.com/br/app/id333210180?mt=8

Endomondo

O único personal trainer que você precisa agora cabe no seu bolso. Seja correndo, pedalando, caminhando ou qualquer outra atividade, nós te motivamos e – mais importante ainda – deixamos suas atividades mais divertidas.

Mapeie suas rotas, monitore e compartilhe seus treinos – tudo a partir de um simples e único aplicativo, totalmente localizado para o português. Junte-se a 25 milhões de usuários e comece a libertar suas endorfinas!

ACOMPANHE SEU CONDICIONAMENTO FÍSICO
● Monitore a duração de qualquer esporte e visualize a distância, velocidade, calorias e muito mais
● Acompanhe sua frequência cardíaca (funciona com monitores cardíacos padrões BTLE, BT e ANT+)
● Motive-se com alertas de audio a cada milha ou quilômetro percorrido
● Insira treinos manualmente
● Controle o app pelo seu smartwatch Sony, Pebble, Galaxy, etc.

ANALISE SUA PERFORMANCE
● Mantenha um diário completo de treinos
● Monitore sua performance ao longo do tempo
● Controle velocidade média, distância, tempo, ritmo

DESAFIE A SI MESMO
● Defina um objetivo para o seu exercício e deixe o treinador por áudio te ajudar a alcançar suas metas
● Participe dos desafios e concorra a prêmios

SOCIALIZE
● Corra contra a melhor performance dos seus amigos
● Envie (e receba) incentivos para seus amigos em tempo real
● Confira o feed de notícias e comente o progresso de seus contatos
● Compartilhe resultados e treinos nas redes sociais
● Permita que seus amigos assistam aos seus exercícios e corridas em tempo real na web

4. Nike+ Running
by Nike, Inc.
https://itunes.apple.com/br/app/id387771637?mt=8

Nike Run

O Nike+ Running App monitora suas corridas e ajuda a atingir suas metas — seja correndo sua primeira prova ou batendo um novo recorde pessoal. Corredor de primeira viagem ou veterano de maratonas, você terá as estatísticas e a motivação necessária para ir mais longe e mais rápido do que nunca. Bem-vindo(a) à maior comunidade de corrida do mundo.

ORIENTAÇÃO E TREINAMENTO
Não importa se você está tentando correr seus primeiros 5K ou bater seu recorde pessoal de maratona, o Nike+ Coach é equipado com programas e dicas de treinamento, além dos exercícios diários para que você se prepare para a corrida.

MONITORE SEU PROGRESSO
Não saia da linha, não importa onde você esteja. Na trilha, na esteira ou nas ruas, o MotionX® combina o GPS e o acelerômetro do seu iPhone para registrar com precisão sua distância, seu ritmo e seu tempo. Monitore a elevação de altitude com o sistema otimizado do iPhone 6. Acompanhe seu progresso a cada quilômetro com feedback de áudio durante a corrida.

FIQUE MOTIVADO
Compartilhe suas corridas ao longo do trajeto para que seus amigos torçam por você. Exiba a cor do seu nível no Nike+ e dê um gás com uma PowerSong apenas pressionando um botão.

COMPARE E COMPITA
Nada é mais estimulante do que um pouco de competição entre amigos. Compita com seus amigos pelo topo da classificação ou enfrente-os em um Desafio do Nike+. Basta definir uma distância, convidar os amigos e correr até a linha de chegada.

CAPTURE O MOMENTO
Exiba sua corrida com centenas de palavras. Tire fotos antes, durante e depois da sua corrida. Personalize-as com seu trajeto e métricas e, claro, com um swoosh.




5. Map My Run
by Under Armour
https://itunes.apple.com/br/app/id291890420?mt=8

Map My Run

Monitore facilmente ritmo, distância, calorias e tempo com alertas de áudio e muito mais!

Monitore corrida, ciclismo e mais de 600 outros tipos de atividades com:
⊕ Ritmo
⊕ Mapeamento de trajeto por GPS
⊕ Distância
⊕ Navegação por trajeto
⊕ Contagem de calorias
⊕ Perfil de elevação
⊕ Nutrição, alimentação, dieta e controle de peso
⊕ Estatísticas (médias, mínimas e máximas) em tempo real durante o treino
⊕ Lembretes de voz oferecem atualizações sobre seu progresso à medida que você treina!
⊕ Sincronize com sensores de frequência cardíaca, velocidade, ritmo e potência das marcas CycleOps, Wahoo, Polar e Garmin, dentre outras (Bluetooth Smart™ e ANT+™)
⊕ Participe de competições em percursos locais: receba atualizações automáticas sobre conquistas e classificação geral no quadro de líderes em corridas e pedaladas locais.
⊕ O monitoramento acontece em segundo plano. Assim, você pode ouvir música, receber chamadas e usar qualquer outro recurso do seu telefone enquanto estiver se exercitando

Divulgue seu desempenho (opcional):
⊕ Poste seus treinos no Facebook e no Twitter, ou mantenha todos os detalhes em particular

Aplicativo de treinamento perfeito para o “Couch to 5K”, durante todo o caminho, para maratonistas de elite ou para pessoas que só buscam um aplicativo para contagem de perda de peso, de dieta ou de calorias.

Excelente para treinar para corridas de 10 km, meia maratona, maratona e até mesmo corridas de 50 km (lembre-se de que em telefones mais novos, a bateria dura até 8 horas).

6. Argus
by Azumio Inc.
https://itunes.apple.com/br/app/id624329444?mt=8

Argus

Como destaque em comerciais da Apple, USA Today, CNN, TechCrunch, Gizmodo e muitos outros, o Argus é 100% gratuito.

– ADVANCED SLEEP TRACKER – rastreia seus hábitos de sono e utiliza o nosso algoritmo proprietário para acordá-lo em sua fase mais leve do sono!

– WORLD-CLASS MONITOR DE FREQÜÊNCIA CARDÍACA – visualiza seus batimentos cardíacos com a ponta do seu dedo e a câmera do seu celular!

– 24/7 PASSO PEDOMETER – rastreia todos os seus passos com a nossa tecnologia de uso da bateria ultra-baixa eficiência engenharia (10x mais eficiente energeticamente do que os principais concorrentes!)

– Multi-atividades TRACKER GPS – pista de corrida, ciclismo, escalada e muito mais!

– ULTIMATE CALORIE – Argus possui um contador de calorias juntamente com o mais extenso banco de dados de alimentos do mundo, ideal para observadores do peso.

– EXERCÍCIOS COM VIDEO HD – Yoga, Pilates, agachamentos, flexões, Deadlifts, Supino, e muito mais!

– DESAFIOS – convidE amigos e família com desafios de motivar uns aos outros de uma forma divertida.




7. Misfit
by Misfit Wearables Corporation
https://itunes.apple.com/br/app/id564157241?mt=8

MisFit

– Crie um objetivo e acompanhe sua corrida, ciclismo, natação e muito mais

– Veja como sua atividade cotidiana se traduz em estatísticas como passos, calorias e distância

– Veja o seu nível de atividade ao longo de um dia, semana ou mês

– Personalize o seu perfil, adicione amigos e compare a sua atividade diária

Bom estes foram 7 aplicativos que  utilizamos durante vários dias com plena utilização no Apple Watch. Vale a pena conferir cada um. Quando você utilizar um destes aplicativos, deixe seu comentário e fale o que achou.

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watchdicas

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  • Mario Ferreira

    Bom dia. É possivel utilizar ao mesmo tempo dois apps de atividade? Essa semana eu baixei o Runkeeper, comecei a correr, mas depois de alguns metros observei que o app parou de monitorizar o exercício, ai eu deixei ele inativo e usei o app atividade. Depois fiquei com essa duvida, sera que pode usar 2 apps ao mesmo tempo? Vcs ja testaram isso? Obrigado

    • Olá @disqus_Bvic0NPzQe:disqus. Então isso é uma boa pergunta. Você pode abrir vários aplicativos, porém o aplicativo no Apple Watch só funciona quando ele está ativo. Se você abrir vários, somente o último estará ativo.
      Sabemos que a Apple está trabalhando muito na área de Fitness. Vamos aguardar as próximas atualizações do WatchOS.
      Abraços

  • Gabriela Zorzi

    Acredito que todos esses aplicativos só funcionem com o celular por perto, certo? Ou seja, não tem ainda nenhum app que utilize o gps do relógio para corridas. Somente o app nativo do relógio mesmo. Porque usar o relógio se temos que levar o celular junto?

    • Olá @gabrielazorzi:disqus, temos um problema em relação a comunicação do Apple Watch com a internet. Tudo que é necessário para acesso a rede como por exemplo Internet, é necessário que o Apple Watch esteja conectado ao iPhone. Nestes casos você pode traçar a rota perto do iPhone e depois deixa-lo “em casa” e sair para fazer seu exercício, mas lembre-se toda a vez que necessitar de acesso a Internet, o Apple Watch deve estar conectado ao iPhone.
      Abraços

    • Anderson Camões

      Eu corro, vou para a academia, tudo sem o iPhone. Assim que um encontra o outro as informações são passadas.
      Acho somente que a sincronização pode evoluir. Por exemplo, uso o Record by UA. Ele somente escreve os dados de atividade e não lê, ao contrário do My Fitness Pal. O que isso quer dizer? Se fizer exercícios por outro App, ele que tem a proposta de ser um Hub de saúde não reconhece. Ele também não lê os dados de sono, tem que impostar manualmente.
      Os desenvolvedores ainda tem muitas falhas a corrigir para a proveitos o pleno potencial do relógio.

      • Olá @andersoncames:disqus, é isso mesmo.
        Muito obrigado pelo comentário.
        Um grande abraço

    • Richardson Bezerra de Lima

      Eu uso o runkeeper, com ele você trabalha apenas com o relógio, gostava do runtastic, mas ainda não atualizaram para ficar apenas no relógio.

  • Tati Yokoyama

    Porque no “exercícios” quando escolho alguns tipos, corrida indoor por exemplo, não consigo visualizar a frequência cardíaca?
    E depois desta ultima atualização nem no resumo final (no iPhone em atividade) no item pulsação fica nulo, com um traço “-” no lugar do número????

    • Olá @tati_yokoyama:disqus , tudo bom? Fizemos vários testes e em todos que fizemos sempre aparece a pulsação. Veja se com a atualização de ontem do WatchOs 2.2.2 as pulsações voltaram a aparecer.

  • Ricardo Penteado Guimarães

    não consigo apagar os exercicios gravados e não esta gravando mais nenhum, como faço para resolver?

    • Olá @ricardopenteadoguimares:disqus, tudo bom?
      Os exercícios são gravados no iPhone. Isso pode acontecer quando:
      1) seu iPhone está cheio
      2) houve algum problema de sincronismo entre o Apple Watch e o iPhone.

      Se seu iPhone não estiver cheio, tente reiniciar o Apple Watch e o iPhone para que eles refaçam o sincronismo, lembrando que o exercício só é gravado se você o inicia pelo Apple Watch.

      Abraços